DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

「 脂肪酸についての知識 」 一覧

不飽和脂肪酸とは?その体への働きや注意点は?

適切に目的に合わせて摂れば、体によいことが 今回は不飽和脂肪酸についてです。 こ …

飽和脂肪酸とは?メリットや摂り過ぎのデメリットは?

脂肪酸にも種類がある こちらの記事では、そもそも脂肪酸とは何なのか、また、体に与 …

脂肪酸とは?なぜ必要?摂り過ぎ、不足による体への影響は?

油について知っていること、“なんとなく”が多いのでは? リノール酸、オレイン酸な …