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【6日目】10日間、7号食デトックスをやってみてわかったこと

      2015/05/22

7号食体験記、「6日目の記録」です。

気がつけば早いもので、7号食も後半戦に突入です。ここまでくると安定期に入って来たのか、かなり平穏無事に日常を過ごせております。

ただ、毎日気づきはあるもの。7号食を続けて6日目の体感をいくつか記録しておきたいと思います。

あと、この記事から読んだ方のため再掲ですが、 この一連の記事は、

主に筆者自身の
・体重と体脂肪の記録
・食事や運動の記録
・起こった「瞑眩反応」や行った「対処法」
などについて書いています。

これから7号食デトックス、ダイエットをはじめようとしている人。
はじめてみたけど、挫折しそうな人、挫折してしまった人。

そのような方々に1つでもプラスになれば幸いです。

では、6日目。

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【6日目】7号食デトックス体験記

各種記録

・体重:56.5kg(前日比-0.4kg/初日比-2.3kg)
・体脂肪17.1%(前日比-1.2%/初日比-1.4%)
・運動:ストレッチ+スクワット
・食事:2食
① 昼:玄米ご飯茶碗1杯
② 夜:玄米ご飯茶碗1.5杯半程度+梅干し1個
※ 合計550gくらいかと思います。
※ ここでの茶碗1杯は、おおよそ220gです。

 

体感1:梅干しがこんなに美味しいとは

こちらの本によると「どうしても食べられない場合は、梅干しと玄米甘酒はOK」とのこと。

 特に「どうしても食べられない」という状況でもないのですが、ごま塩などの工夫をしてもやや味に飽きている感がありました。なので、「まぁ、OKなら食べてみよう」と思い、梅干しを1個、つまみました。

すると、

「これ、今までで食べた梅干しで一番おいしい!」

と、大げさではなく思えるくらい、味が強く感じられるんですね。 7号食明けの味噌汁を「至福の味」と評する方が多いのも納得です。梅干しでこれですから、味噌汁はどう感じることか…。今から楽しみですね。

体感2:6日目は体重がグッと落ちる分岐点かも?

やや体重計が怪しいのですが、前日比で体重は0.4kgマイナス、体脂肪はなんと1.4%ものマイナスでした。 この本にも他の方の7号食体験記が書かれていますが、同じく6日目に体重がグッと減りだした方もいるようです。

ですので、もしかしたら6日目は体重変化の1つの分岐点かもしれませんね。

それと、食事内容や体感もそうですが、数字を記録しておくことはおすすめいたします。私の場合、体重も体脂肪もほぼ毎日順調に落ちていますから、記録をつけていると楽しいんですよね。目に見えて変化がわかりますから。

 -NEXT DAY-7号食体験記録はコチラ
7〜10日目の体験記録:10日間を終えて「腹に落ちた」こと

 【関連記事】
七号食ダイエットで起こる「2つのよいこと」とその理由
七号食でデトックス&ダイエット!その基本的なやり方
七号食途中で起こる瞑眩反応(好転反応)とは?
 

 

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 - 七号食, 体験記録(7号食), 玄米 , , ,

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