DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

スーパーフード、ノニの効果効能や副作用は?

   

ノニってどんな植物?

ノニは、ポリネシア地方原産の熱帯樹で、ポリネシアから東南アジア、沖縄など、熱帯、亜熱帯の広い地域に自生している植物で、ノニは一般的な呼ばれ方になります。

ノニの木は長さが10cm以上あるでこぼこした卵形の果実をつけますが、その果実からの独特の匂い(中鎖脂肪酸による発酵臭とされている)から敬遠される方も多いようです。ですが、そのおいしさに魅了される方も多くいらっしゃいます。

スポンサーリンク

ノニの効果効能は?

ノニには抗酸化物質や化合物が多く含まれており、セレンによる肌の健康促進ゼロニンによる細胞構造の再生など、健康や美容によいとされています。

また、ノニには白血球を刺激して免疫系の有効性を高める作用もあるようです。 このあたりの健康促進効果は、他の醗酵フルーツ製品よりもはるかにあるとされています。

ただ、その十分な科学的根拠はまだ発見されていないとされていますから、まだ民間薬の域を出ていないとも言えます。

ノニに副作用はあるの?

ノニに副作用はないとされています。ただ、過剰な摂取が続くと、下痢、便秘、倦怠感、皮膚疾患などの症状が現れることもあるようです。これらはノニに体が慣れていないために引き起こされたと思われます。何事もそうですが、過ぎるとよくありませんね。

スポンサーリンク

 

 - スーパーフード ,

  関連記事

【カムカムベリー】はビタミンCが超豊富なスーパーフード!その効果と注意点、食べ方。

明確な定義と呼べる表現とはいえませんが、普通の食物と比べ、非常に豊富な栄養素が含 …

ブルーグリーンアルジーの効果効能、副作用、スピルリナとの違いは?

Contents1 ブルーグリーンアルジーとは?2 ブルーグリーンアルジーの効果 …

アロエベラの育て方は?栽培方法や注意点

スーパーフード、アロエベラの栽培方法 アロエベラは、美しさと健康を保ち、損傷した …

【それ本当?】チアシードの危険性や副作用について。

副作用や危険性には、判断出来る情報を揃えること。 チアシードとは、南米が原産のシ …

アサイーの効果効能は?美容、健康に効くスーパーフード!

日本でもすでに市民権を得たスーパーフード、アサイー。 「美容や健康に効く!」とい …

スピルリナの効果効能や副作用について

スーパーフード、スピルリナって何? なじみのある方は少ないのかもしれませんが、ス …

スーパーフード、クロレラの効果効能は?

Contents1 クロレラってどんなものでしょう?2 クロレラにはどんな効果が …

ヨーグルトは本当にダイエットに効く?その真相からベストな時間帯、ベストなトッピングまで。

ヨーグルトダイエット。 ネット検索をしているとこの言葉が出てきますが、本当にヨー …

スーパーフード、マカにはどんな効果がある?

スーパーフード、マカの効果効能 マカは、力、体力の向上、精力の増強にとても効果が …

マヌカハニーの【UMFとMGOの違い】とは何?

マヌカハニーを選ぶ際に目につく表記がコレ、UMFやらMGOです。 「これ、たぶん …