DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

スーパーフード、ノニの効果効能や副作用は?

   

ノニってどんな植物?

ノニは、ポリネシア地方原産の熱帯樹で、ポリネシアから東南アジア、沖縄など、熱帯、亜熱帯の広い地域に自生している植物で、ノニは一般的な呼ばれ方になります。

ノニの木は長さが10cm以上あるでこぼこした卵形の果実をつけますが、その果実からの独特の匂い(中鎖脂肪酸による発酵臭とされている)から敬遠される方も多いようです。ですが、そのおいしさに魅了される方も多くいらっしゃいます。

スポンサーリンク

ノニの効果効能は?

ノニには抗酸化物質や化合物が多く含まれており、セレンによる肌の健康促進ゼロニンによる細胞構造の再生など、健康や美容によいとされています。

また、ノニには白血球を刺激して免疫系の有効性を高める作用もあるようです。 このあたりの健康促進効果は、他の醗酵フルーツ製品よりもはるかにあるとされています。

ただ、その十分な科学的根拠はまだ発見されていないとされていますから、まだ民間薬の域を出ていないとも言えます。

ノニに副作用はあるの?

ノニに副作用はないとされています。ただ、過剰な摂取が続くと、下痢、便秘、倦怠感、皮膚疾患などの症状が現れることもあるようです。これらはノニに体が慣れていないために引き起こされたと思われます。何事もそうですが、過ぎるとよくありませんね。

スポンサーリンク

 

 - スーパーフード ,

  関連記事

ヤーコンの効果効能と注意点

ヤーコンは、コロンビアからアルゼンチン北部で育ち、消費されているスーパーフード。 …

スーパーフード、ヘンプシードを生むヘンプ。その多様な用途とは?(その2)

まだあった!ヘンプの使い道、可能性。 スーパーフード、ヘンプシードのもとになるヘ …

スーパーフード、ヘンプシードの効果効能、ココナッツオイルと一緒に摂るとよい理由

直近の記事では、スーパーフード、ヘンプシードのもとになるヘンプの魅力についてお伝 …

ブルーグリーンアルジーの効果効能、副作用、スピルリナとの違いは?

Contents1 ブルーグリーンアルジーとは?2 ブルーグリーンアルジーの効果 …

スーパーフード、ヘンプシードを生むヘンプ。その多様な用途とは?(その1)

ヘンプシードとヘンプの関係 ヘンプシードとは、麻の実のことです。私たちの身近なと …

効果効能を高める【チアシードの食べ方】とは?

チアシードには脂肪燃焼効果が期待でき、その膨張性から腹持ちもよいのでダイエットに …

アロエベラの育て方は?栽培方法や注意点

スーパーフード、アロエベラの栽培方法 アロエベラは、美しさと健康を保ち、損傷した …

【カムカムベリー】はビタミンCが超豊富なスーパーフード!その効果と注意点、食べ方。

明確な定義と呼べる表現とはいえませんが、普通の食物と比べ、非常に豊富な栄養素が含 …

【デトックスに最適!】ウィートグラスの効果や効能や育て方は?

“ウィートグラス”をご存知ですか? ダイエットやデトックスに向いていて、副作用は …

アサイーの効果効能は?美容、健康に効くスーパーフード!

日本でもすでに市民権を得たスーパーフード、アサイー。 「美容や健康に効く!」とい …