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【デトックスに最適!】ウィートグラスの効果や効能や育て方は?

   

“ウィートグラス”をご存知ですか?

ダイエットやデトックスに向いていて、副作用はなし。しかも、自宅で簡単に栽培もできるスグレモノのスーパーフード。

今回はそんなウィートグラスについて、

一体何なのか?
効果や効能はどんなものがあるか?
どうやって摂る?育て方は?

などについてお伝えしてきます。

ウィートグラスとは何?

ウィートグラスとは小麦若葉のこと。小麦若葉とは小麦の種子から発芽した若い芽のことです。

このウィートグラス、約70%がクロロフィルという葉緑素で占められており、他の緑黄色野菜と比べてもその含有率は非常に優れているといえます。

このクロロフィルには次のような効果があると言われています。

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ウィートグラスに含まれる、クロロフィルの効果は?

1.腸を整え、デトックス効果を発揮!

腸は“第二の脳”とも言われるほど重要な器官。

腸を整えることは、自身のフィジカルだけではなく、メンタルを整えるにも欠かせない要素です。クロロフィルは分子が非常に細かいため、こびりついた毒素まで剥離し、より排出してくれる働きがあります。

2.貧血の予防や改善、冷え性に!

ウィートグラスには、ヘモグロビンの生成を促進させ、造血作用による貧血の予防改善や冷え性にも効果があります。

3.コレステロール値を正常に!

血中コレステロール値を下げ、血液をさらさらに浄化してくれる作用もあります。動脈硬化や糖尿病の予防にもつながるというわけですね。

他にもクロロフィルを多く含むスーパーフードがあります。以下に関連記事のリンクを貼っておきますね。ご参照下さい。

【関連記事】
スーパーフード、クロレラの効果効能は?

ウィートグラスは、どうやって摂る?
自宅で栽培出来るって本当?

ウィートグラスはそのまま食べても人間の胃腸では消化できないので、低速ジューサーなどで絞り、ジュース状にして飲むのが一般的。まさに青汁のようなものです。

また、自宅栽培も簡単に出来るそうです。

栽培キットもありますが、土、種、100均などで売っているトレイや水差しがあれば十分。種植えから2週間程度で収穫でき、10cm×10cmの栽培面積で約50ccのウィートグラスジュースができるようです。

やや面倒ではありますが、簡単です。自宅栽培が好きな方にはいいでしょうね。栽培方法も簡単なようですし、収穫までのサイクルも早いですから。

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