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【副作用】注目のマテ茶は飲み過ぎに注意!?副作用が起こりやすい人や間違った飲み方は?

      2015/07/15

南米発の別名「飲むサラダ」とも呼ばれるマテ茶。

ミネラルやポリフェノールが豊富で、美容やダイエット効果も高く、疲労回復や消化器官の活性化、冷え性予防や造血作用まで、その多様なメリットが注目されているお茶です。

【関連記事】
【飲むサラダ】驚くべきマテ茶の効能やダイエット効果は?

しかし、食べ過ぎ、飲み過ぎ等、何事も「過ぎる」といいことはありません。

そこで、今回は「マテ茶の飲み過ぎによる危険性や副作用はないのか?」という点についてお伝えしていきます。

マテ茶に副作用はあるの?

マテ茶の摂取により、不眠や不安症などのメンタルへの影響から、吐き気、嘔吐、発汗、頭痛などのフィジカルな影響も報告されているようです。

また、飲み方によっては発がん性リスクが高まる、ともされています。

そこで、次はマテ茶を飲まない方がいい人、飲んではいけない飲み方についてお伝えしていきます。

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マテ茶を「飲まない方がいい人」と
「飲んではいけない飲み方」とは?

妊娠中の方、授乳中の方は適量で!

マテ茶にはカフェインが含まれており、その量はコーヒーの約4分の1程度です。

妊娠中や授乳中の方でも、多少はコーヒーを飲んでも問題がないように、マテ茶も適量であれば問題は起こりにくいでしょう。

ですが、気になる方は避けた方がよいと思われます。

また、当然ですが、離乳食も終わっていない赤ちゃんに飲ませてはいけません。間違って飲ませないように注意しましょう。

アルコールとセットで飲んではダメ!

普段からお酒をたしなむ方は飲んではいけない、ということではなく、アルコールとセットで飲むのはよくないようです。

マテ茶をアルコールと一緒に飲んだ場合、それが「長期的に続く」と、発ガンの危険性が3〜7倍に上がるそうです。

その他、医薬品との併用、タバコとの併用でも発ガンリスクが上がると言われています。特に医薬品の場合は、医師に確認することを忘れないようにしたいものですね。

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高温で飲んではダメ!

日本マテ茶協会の見解によると、マテ茶が発がん性リスクを高める1つの要因は、その飲み方にあるという仮説を立てています。

その仮説はこうです。

マテ茶を習慣的に飲むある地域では、茶器を使ってマテ茶を飲みます。その茶器には、先端に金属の茶こしがついたストローがついていて、そこからマテ茶を飲みます。

ちょっと想像してみて下さい。

イメージとしては、急須からダイレクトにお茶を飲むイメージです。どうですか?喉や食道は火傷しますよね?

このように、喉に熱いお茶が一気になだれ込むことで、喉や食道が痛み、発ガンリスクが高まるとされています。

以上がマテ茶を飲む上で注意したいことです。

当然、飲み過ぎのように「過ぎる」ことはよくありませんが、気をつけるべきことはちょっとしたことばかり。マテ茶の有効成分の恩恵を受けられるよう、うまく活用して生活習慣に組み入れてみましょう。
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 - ダイエット習慣, マテ茶 ,

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