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アセロラの効果は?ダイエットでの体ケアにかなり有効な理由。

   

暑い夏の季節。

体が酸っぱいものを求めやすい季節ですが、それは「疲れ」のサインです。その疲労回復に役立つのが「クエン酸」です。クエン酸が含まれている代表的な食物は「梅干し」がありますが、もう1つ、「アセロラ」も見逃せません。

アセロラには疲労回復に役立つ「クエン酸」が多く含まれていますが、それだけじゃないんです。

アセロラの注目すべきポイントは、その「ビタミンC」の多さ。

アセロラに含まれているビタミンCの量は、なんと、レモンに比べると20〜30倍もあるようです。

ダイエットを進めていると、知らず知らずのうちに無理を重ねることがあります。

疲れが出やすい夏場や季節の変わり目にそれが重なると、より体へのダメージが現れやすくなります。

そう、常に肌をケアする習慣を身につけた方がよいのです。それがないと、加齢とともに劣化が激しくなる一方です。

そこで、アセロラの登場です。

ビタミンCを多く含むものを食べる、飲むのがよいわけですが、

そもそもビタミンCにはどのような効果があるのでしょうか?
そして、ダイエットのケアにどういいのでしょうか?

アセロラに含まれるビタミンCには、
肌を美しく、ハリをもたせてくれる「美肌効果」!

まず、アセロラに含まれるビタミンCは、抗酸化力が強く、活性酸素から細胞を守ってくれますので、肌の老化からあなたを守ってくれます。

加えて、ビタミンCにはメラニン色素を抑制、分解し、シミの予防や改善をはかってくれる効果もあります。

また、ビタミンCは鉄とタンパク質によってコラーゲンを生成し、肌にハリと弾力を与える効果もありますから、美肌に文句なしにいいんですね。

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アセロラに副作用はある?

副作用そのものはありませんが、やはり、採り過ぎ、飲み過ぎには注意です。

ビタミンCを採りすぎると、下痢、胸焼け、頭痛などの症状が出ることもあるようなので、「ちょっと調子が悪いな」と思ったら飲み過ぎじゃないかなど、ご自身の摂取量を振り返ってみて下さい。

何事も、過ぎるのは禁物です。

 

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 - アセロラ, ダイエット習慣 , , ,

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