DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

もずくダイエットの驚くべき効果とそのやり方

   

もずくダイエットとは?

低カロリーかつ栄養価の高いもずく。

そのもずくを使ったダイエット方法がもずくダイエットです。 ヘルシーな食材であるもずくを、毎食前に食べるだけ。これがもずくダイエットの方法です。とても簡単ですね。

置き換えると栄養不足になりますが、食事前に摂取するには非常に適した食材。

では、もずくにはどのような成分が含まれていて、どのような効果があるのでしょうか?

スポンサーリンク

体にいいことずくめな「もずくの効果」

脂肪を燃やす「フコキサンチン」

フコキサンチンは、もずくのあの独特の茶色の色素成分です。

フコキサンチンには、エネルギーの消費を促し、内臓脂肪を燃やす効果があるようです。内臓脂肪は落ちにくいものですから、この部分に対して燃焼効果があるのは、とても嬉しい効果ですね。

スポンサーリンク

自然治癒力を高める「フコイダン」

海草類にはヌメリがありますが、そのヌメリにはフコイダンという成分が含まれています。

このフコイダンは食物繊維の一種で、特にもずくには多く含まれています。

フコイダンは、血液の凝固や上昇の抑制、抗アレルギー、肝機能向上作用があり、NK細胞と呼ばれるナチュラルキラー細胞を活性化させて免疫力を高めてくれる効果があります。

ダイエットをうまく進めるためには、体を健康的な状態にキープすることが必須です。そのためには免疫力を高めることが大事です。

また、フコイダンには中性脂肪抑制効果も確認されています。これもうれしい効果ですよね。

いかがでしょうか?

このように、もずくは体によくてダイエットにもいい万能な食材です。大事なのは「食べる順番」。

もずくの持つ、ヘルシーなだけではない「脂肪燃焼効果」をうまく活かすには食前に食べることです。

それにアレンジもしやすいのももずくの魅力。是非、うまくダイエットに活かして下さい。
スポンサーリンク

 - ダイエット習慣, もずくダイエット ,

  関連記事

アセロラの効果は?ダイエットでの体ケアにかなり有効な理由。

暑い夏の季節。 体が酸っぱいものを求めやすい季節ですが、それは「疲れ」のサインで …

オイルダイエット前に知っておきたい「効果を高める5つのコツ」

  便秘がちで下腹のぽっこりが気になる方は多いはず。そんな方におすすめ …

食べ過ぎないための【ナッツ類カロリー比較】

ナッツはダイエットにいいの?よくないの? 「ナッツはダイエットにいい」 「ナッツ …

プーアル茶でダイエット!?その効能や飲み方は?

ダイエットをうまく進めるコツは、やはりインプットとアウトプットに気を配ることです …

【飲む】ココナッツオイル、【コーヒーとの相性・効果・入れる量】は?

  飲むオイルを上手に使おう 飲む、ゆすぐ、塗るなど、ココナッツオイル …

パレオダイエットを続けるコツ。成功するために注意しておきたい2つのこと

「パレオな食事は80%」が続けるコツ こちらの記事では、「そもそもパレオダイエッ …

ダイエットにも効く!?DHAの驚くべき健康とダイエット効果

DHA、どれだけ知っている? 「もうお馴染みの言葉になった」 そういっても過言で …

【フムス】は身近な食材で作れるスーパーフード!その効果と注意点とは?

    今日本でも少しづつ注目を集めているスーパーフード、「フムス」。 …

【いつもの飲み物+α】で代謝アップ【5つの方法】

「普段のひと工夫」が体を変える! 健康やダイエットには、「普段のひと工夫」がとて …

6秒筋トレダイエット!時間不足、運動不足でも出来る簡単なダイエット法。やり方や注意点は?

6秒筋トレダイエットって何? 1回6秒間だけ筋トレをする。 これが6秒筋トレダイ …