DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

晩酌でオーバーカロリーにならない「お酒とおつまみ」の工夫

暑さが増してくるこの季節、ついつい晩酌が進んでしまいます。「痩せたいけど、ついつ …

【アーモンド】ダイエットと美容に効く!アーモンドの効果、食べ方、注意点は?

ある大学の研究結果によると、18歳から50歳の男女50人が半年間アーモンドを食べ …

寒天でダイエット!ゼリーで食べると効果抜群!その効果や食べ方、注意点は?

ダイエットに最適!寒天の「すごい特徴」とは? カロリーがほぼ「ゼロ」! ダイエッ …

アーモンドミルクにダイエット、美容効果はある?

世にダイエット食材として出てくるものは、何かしらダイエットにメリットがあるから出 …

食物繊維がミネラル吸収を阻害?食物繊維の種類と働きについて

  2015/07/02    食物繊維

「便秘がちな人は食物繊維を摂りましょう!」 「便が固い?食物繊維が不足しているの …

【効果】成功する冷やご飯ダイエット、その方法とは?

炭水化物を抜く。 ダイエットによくある手法として「炭水化物抜きダイエット」なるも …

夏本番!【5:2ダイエットの効果とやり方】は?

5:2ダイエットって何なの? 5:2ダイエットとは、1週間のうち5日間は普通の食 …

【ポリッジ】ダイエットにも効果的!オートミールでつくるポリッジとは?その効果は?

ポリッジって何? ポリッジとはスコットランドの伝統的な朝食メニューの1つ。腹持ち …

マヌカハニーの驚くべき【5つの効果効能】とは?喉に効くだけじゃない!

「喉を痛めた時はマヌカハニーがいい」 私も仕事柄、人前で話すことが多いのですが、 …

マヌカハニーの【UMFとMGOの違い】とは何?

マヌカハニーを選ぶ際に目につく表記がコレ、UMFやらMGOです。 「これ、たぶん …

やり方を間違えない!正しいゆで卵ダイエットの効果、やり方、そして注意点は?

ゆで卵ダイエットとは、一食だけゆで卵に変えてみたり、一部のおかずをゆで卵に変えて …

【レシピ】カスピ海ヨーグルトの作り方、増やし方【写真付】

こちらの記事では、カスピ海ヨーグルトとはそもそも何か、そしてどんな効果が期待出来 …

朝カレーダイエットで効果を出す3つのポイント!

以前、「朝カレー」のCMがよく流れていました。 今ニューヨークヤンキースで活躍中 …

【効果】カスピ海ヨーグルトはダイエットや美肌に効果の期待大!

一時期話題になったカスピ海ヨーグルト、あなたは試してみましたか? 話題になっては …

【炭酸水ダイエット】で効果を高める3つのポイント

方法は「炭酸水を飲むだけ」というシンプルな炭酸水を使ったダイエット法ですが、その …

プーアル茶でダイエット!?その効能や飲み方は?

ダイエットをうまく進めるコツは、やはりインプットとアウトプットに気を配ることです …

【アロニア】ダイエットにも効果あり!?アロニアの【効果や食べ方】について

アロニアって一体何? アロニアとは、北米原産のバラ科の落葉低木で、そこから摂れる …

【デトックスに最適!】ウィートグラスの効果や効能や育て方は?

“ウィートグラス”をご存知ですか? ダイエットやデトックスに向いていて、副作用は …

スーパーフード【ビーポーレン】で花粉症対策!

花粉症って、たいていは3月、4月の春先がピークで症状が厳しくなるもの。 ですが、 …

【朝スープダイエット】で代謝のよいカラダづくり!

ダイエットをうまく進める上で大事なことの1つに、「代謝を上げること」があります。 …