DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

マルベリー(桑の実)の効能とは?

マルベリー(桑の実)って何? マルベリーとは、桑の実のことで、熱帯から湿帯にかけ …

【違いは?】チアシードとバジルシードって何が違うの?

チアシードに似たものにバジルシードというものがあります。 シードと名が就いている …

効果効能を高める【チアシードの食べ方】とは?

チアシードには脂肪燃焼効果が期待でき、その膨張性から腹持ちもよいのでダイエットに …

【それ本当?】チアシードの危険性や副作用について。

副作用や危険性には、判断出来る情報を揃えること。 チアシードとは、南米が原産のシ …

チアシードはダイエットにもマル!その効果効能について

チアシードとは一体何? チアシードとは、シソ科の植物の一種であるチアという植物の …

【いつもの飲み物+α】で代謝アップ【5つの方法】

「普段のひと工夫」が体を変える! 健康やダイエットには、「普段のひと工夫」がとて …

身近で摂れる!日本のスーパーフード7選

クコの実、カカオ、マカ、アサイー…などなど、スーパーフードとして紹介されるのは、 …

【カムカムベリー】はビタミンCが超豊富なスーパーフード!その効果と注意点、食べ方。

明確な定義と呼べる表現とはいえませんが、普通の食物と比べ、非常に豊富な栄養素が含 …

ダイエットにも効く【おから】の4つの魅力

  2015/06/07    おから ,

日本に昔からある身近な食材、おから。ダイエットにもその効果があるおからですが、そ …

【やり方と回復食は?】週末プチ断食、自宅で自分で手軽に行う方法と回復食について

こちらの記事でも書きましたが、本格的なファスティングや断食は、専門家の指導のもと …

2日間だけファスティング!週末プチ断食の5つのメリットとは?

週末、2日間だけのファスティング。この2日間、ほとんど飲み物以外は口にしない生活 …

ファスティング、週末プチ断食をするとよい理由と、その準備について。

なぜ、現代人は病気になりやすいのか? これ、ちょっと釣りのようなタイトルですし、 …

白湯を飲むタイミング。いつ、どれくらいを飲めばいいのか?

白湯は体を温める中心となる「胃」を温めます。胃腸を温めることで消化や代謝がよくな …

白湯のつくり方、その手順、ポイント、注意点とは?

白湯のつくり方は簡単です。 ですが、押さえておきたいポイントや注意点(疑問点?) …

デトックス、ダイエットに効く白湯を飲む5つのメリット

白湯(さゆ)ってご存知ですか? デトックスやダイエット、美容のために白湯を飲む方 …

ヤーコンの効果効能と注意点

ヤーコンは、コロンビアからアルゼンチン北部で育ち、消費されているスーパーフード。 …

スーパーフード、ノニの効果効能や副作用は?

ノニってどんな植物? ノニは、ポリネシア地方原産の熱帯樹で、ポリネシアから東南ア …

身近なスーパーフード、ケルプの効果効能は?

ケルプとは? ケルプだと聞き慣れないかもしれませんが、身近なところでは昆布など、 …

インカベリー(ゴールデンベリー)の効果効能

インカベリーって何? インカベリーとは、食用のほおずきのこと。 ただ、古代インカ …

スーパーフード、クロレラの効果効能は?

クロレラってどんなものでしょう? クロレラとは、単細胞の水生緑藻類のプランクトン …