DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

アサイーの効果効能は?美容、健康に効くスーパーフード!

日本でもすでに市民権を得たスーパーフード、アサイー。 「美容や健康に効く!」とい …

不飽和脂肪酸とは?その体への働きや注意点は?

適切に目的に合わせて摂れば、体によいことが 今回は不飽和脂肪酸についてです。 こ …

飽和脂肪酸とは?メリットや摂り過ぎのデメリットは?

脂肪酸にも種類がある こちらの記事では、そもそも脂肪酸とは何なのか、また、体に与 …

脂肪酸とは?なぜ必要?摂り過ぎ、不足による体への影響は?

油について知っていること、“なんとなく”が多いのでは? リノール酸、オレイン酸な …

スーパーフード、ヘンプシードの効果効能、ココナッツオイルと一緒に摂るとよい理由

直近の記事では、スーパーフード、ヘンプシードのもとになるヘンプの魅力についてお伝 …

スーパーフード、ヘンプシードを生むヘンプ。その多様な用途とは?(その2)

まだあった!ヘンプの使い道、可能性。 スーパーフード、ヘンプシードのもとになるヘ …

スーパーフード、ヘンプシードを生むヘンプ。その多様な用途とは?(その1)

ヘンプシードとヘンプの関係 ヘンプシードとは、麻の実のことです。私たちの身近なと …

アロエベラの育て方は?栽培方法や注意点

スーパーフード、アロエベラの栽培方法 アロエベラは、美しさと健康を保ち、損傷した …

スーパーフード、アロエベラの食べ方

アロエベラの食べ方は? こちらの記事でもお伝えした通り、アロエベラには、身体を美 …

アロエベラの効果や効能、使い方、注意点

アロエベラのゲルには豊富な栄養素が! どのゆな栄養素が含まれているかというと、ビ …

ブルーグリーンアルジーの効果効能、副作用、スピルリナとの違いは?

ブルーグリーンアルジーとは? ブルーグリーンアルジーとは、アメリカのオレゴン州、 …

スピルリナの効果効能や副作用について

スーパーフード、スピルリナって何? なじみのある方は少ないのかもしれませんが、ス …

マカを飲むタイミングや利用法、注意点

マカを飲むタイミングは? マカに限らず、サプリやプロテイン等でも、その摂取のタイ …

スーパーフード、マカにはどんな効果がある?

スーパーフード、マカの効果効能 マカは、力、体力の向上、精力の増強にとても効果が …

スーパーフード、カカオの効果効能について

本当は健康によいチョコレート チョコレートの原料でもあるカカオ。 チョコレートに …

クコの実(ゴジベリー)の効果効能と副作用、食べ方

クコの実(ゴジベリー)とは? クコの実(ゴジベリー)は、アジアや北米に分布する植 …

食べ物でセロトニンを増やす方法。サプリの注意点。

セロトニンは、食べ物でも増やすことができる。 別名、幸せホルモンとも呼ばれるセロ …

毎日が豊かになる豆腐クリームの【魅力と作り方】

豆腐クリームとは?その魅力とは? 豆腐クリームとは、その名の通り、豆腐をクリーム …

虫除け、虫刺されに効くココナッツオイルの使い方

蚊にさされやすい人は試してみては? ココナッツオイルには本当にたくさんの使い方が …

ココナッツオイルプリングに関する【よくある誤解と疑問】

オイルプリングは簡単で効果がある健康法 オイルプリングとは、植物油で口をゆすぐだ …