DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

七号食ダイエットで起こる「2つのよいこと」とその理由

  七号食は、玄米だからできる究極のデトックス、ダイエット法   七号 …

玄米がダイエットやデトックスに超効果的な理由

  玄米は完全栄養食 ダイエットやデトックス、細胞をよみがえらせるなどなど、様々 …

健康と美肌に効果的な「目的別オイル5選」

  オイルにも効果の違いがある こちらの記事でもお伝えしていますが、「オイル=太 …

油を抜くとダメな理由、身体に悪い油、よい保管方法について

  なぜ、油を抜くとダメなのか? 「油を摂る=太る」というイメージをしがちですが …

飲むオリーブオイルで便秘解消!その摂り方、摂るタイミング、注意したいこと

    飲むオイルの効果と便秘にきくオイル   「えっ?オイ …

ココナッツオイルの保管方法と使い方

  ココナッツオイルの保管方法や使い方は? 様々な食材に入れたり、肌に …

オイルプリングをやって起こった「歯に関する好転反応」について

  オイルプリングは好転反応を伴うことが多い 以前、オイルプリングについての記事 …

やってわかった!【ココナッツオイルプリング】の効果とそのやり方

    オイルプリングって何? オイルプリングって聞いたことがあります …

トマトで花粉症悪化?花粉症によくない食べ物リスト

  2015/03/03    花粉症

  3月、花粉症の方にとってはつらいシーズンが始まりました。 特にスギ …

花粉症対策に効くメガネは?花粉カット率が高くて見た目も使えるメガネ!(2015)

  2015/03/02    花粉症

  毎年のように花粉シーズンが到来しました。私もそうですが、花粉症の方 …

メークも崩さず美人度を上げる!花粉症対策マスクのおすすめ4選!

  2015/03/01    花粉症

    3月になり、本格的に花粉症のシーズンに入りました。 &nbsp …

【おかゆダイエット】は痩せたいけど食べたいあなたに最適!その特徴からはじめ方まで。

  痩せたい。でも、食べたい。 「そんなムシのいい話」と思う方もいらっ …

話題の【フムス】を手軽に気軽に楽しめる【3つのアレンジ法】

  今世界のベジタリアン、ダイエッターたちから支持されている「フムス」 …

【フムス】は身近な食材で作れるスーパーフード!その効果と注意点とは?

    今日本でも少しづつ注目を集めているスーパーフード、「フムス」。 …

【基礎代謝量の計算方法】とは?ダイエットは現状把握から!

    「絶対に痩せる方法があります!」   そんなことを聞 …

オイルダイエット前に知っておきたい「効果を高める5つのコツ」

  便秘がちで下腹のぽっこりが気になる方は多いはず。そんな方におすすめ …

ぽっこり下腹をつくる「老け腸」になる7つの生活習慣

  ダイエットをはじめ、美容や健康にも“腸の管理”が不可欠です。「人は …

無理なく健康的に食欲を抑える【8つのコツ】

    どんなにいいダイエット法を取り入れても、どんなにしっかり運動し …

ダイエット初心者が【ランニングよりも先に】必ずするべき1つのこと

  2015/02/10    ランニング

    ダイエットの定番運動といっていいのがランニング。こちらのエント …

糖質制限をしても痩せない時にありがちな「5つの間違いと対策」

  糖質制限をしていてもなかなか痩せない。   そんな時は、 …