DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

「 スーパーフード 」 一覧

【まいたけ】はダイエットにいい!?キノコ類でも特に効果アリな理由と食べ方とは?

まいたけにはダイエットにプラスな理由がたくさん 一時期TVCMでよく流れていた「 …

アセロラの効果は?ダイエットでの体ケアにかなり有効な理由。

暑い夏の季節。 体が酸っぱいものを求めやすい季節ですが、それは「疲れ」のサインで …

夏の疲労回復に最適な梅干し。実はダイエットにも効果アリ!その効果&食べ方は?

夏と言えば、辛いものや酸っぱいものが欲しくなる季節ですよね。特に酸っぱいものを欲 …

パレオダイエットを続けるコツ。成功するために注意しておきたい2つのこと

「パレオな食事は80%」が続けるコツ こちらの記事では、「そもそもパレオダイエッ …

マヌカハニーの驚くべき【5つの効果効能】とは?喉に効くだけじゃない!

「喉を痛めた時はマヌカハニーがいい」 私も仕事柄、人前で話すことが多いのですが、 …

マヌカハニーの【UMFとMGOの違い】とは何?

マヌカハニーを選ぶ際に目につく表記がコレ、UMFやらMGOです。 「これ、たぶん …

【アロニア】ダイエットにも効果あり!?アロニアの【効果や食べ方】について

アロニアって一体何? アロニアとは、北米原産のバラ科の落葉低木で、そこから摂れる …

【デトックスに最適!】ウィートグラスの効果や効能や育て方は?

“ウィートグラス”をご存知ですか? ダイエットやデトックスに向いていて、副作用は …

スーパーフード【ビーポーレン】で花粉症対策!

花粉症って、たいていは3月、4月の春先がピークで症状が厳しくなるもの。 ですが、 …

マルベリー(桑の実)の効能とは?

マルベリー(桑の実)って何? マルベリーとは、桑の実のことで、熱帯から湿帯にかけ …

【違いは?】チアシードとバジルシードって何が違うの?

チアシードに似たものにバジルシードというものがあります。 シードと名が就いている …

効果効能を高める【チアシードの食べ方】とは?

チアシードには脂肪燃焼効果が期待でき、その膨張性から腹持ちもよいのでダイエットに …

【それ本当?】チアシードの危険性や副作用について。

副作用や危険性には、判断出来る情報を揃えること。 チアシードとは、南米が原産のシ …

チアシードはダイエットにもマル!その効果効能について

チアシードとは一体何? チアシードとは、シソ科の植物の一種であるチアという植物の …

身近で摂れる!日本のスーパーフード7選

クコの実、カカオ、マカ、アサイー…などなど、スーパーフードとして紹介されるのは、 …

【カムカムベリー】はビタミンCが超豊富なスーパーフード!その効果と注意点、食べ方。

明確な定義と呼べる表現とはいえませんが、普通の食物と比べ、非常に豊富な栄養素が含 …

ヤーコンの効果効能と注意点

ヤーコンは、コロンビアからアルゼンチン北部で育ち、消費されているスーパーフード。 …

スーパーフード、ノニの効果効能や副作用は?

ノニってどんな植物? ノニは、ポリネシア地方原産の熱帯樹で、ポリネシアから東南ア …

身近なスーパーフード、ケルプの効果効能は?

ケルプとは? ケルプだと聞き慣れないかもしれませんが、身近なところでは昆布など、 …

インカベリー(ゴールデンベリー)の効果効能

インカベリーって何? インカベリーとは、食用のほおずきのこと。 ただ、古代インカ …