DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

「 ダイエット 」 一覧

2日間だけファスティング!週末プチ断食の5つのメリットとは?

週末、2日間だけのファスティング。この2日間、ほとんど飲み物以外は口にしない生活 …

ファスティング、週末プチ断食をするとよい理由と、その準備について。

なぜ、現代人は病気になりやすいのか? これ、ちょっと釣りのようなタイトルですし、 …

白湯を飲むタイミング。いつ、どれくらいを飲めばいいのか?

白湯は体を温める中心となる「胃」を温めます。胃腸を温めることで消化や代謝がよくな …

白湯のつくり方、その手順、ポイント、注意点とは?

白湯のつくり方は簡単です。 ですが、押さえておきたいポイントや注意点(疑問点?) …

デトックス、ダイエットに効く白湯を飲む5つのメリット

白湯(さゆ)ってご存知ですか? デトックスやダイエット、美容のために白湯を飲む方 …

ヤーコンの効果効能と注意点

ヤーコンは、コロンビアからアルゼンチン北部で育ち、消費されているスーパーフード。 …

インカベリー(ゴールデンベリー)の効果効能

インカベリーって何? インカベリーとは、食用のほおずきのこと。 ただ、古代インカ …

アサイーの効果効能は?美容、健康に効くスーパーフード!

日本でもすでに市民権を得たスーパーフード、アサイー。 「美容や健康に効く!」とい …

スーパーフード、ヘンプシードの効果効能、ココナッツオイルと一緒に摂るとよい理由

直近の記事では、スーパーフード、ヘンプシードのもとになるヘンプの魅力についてお伝 …

アロエベラの育て方は?栽培方法や注意点

スーパーフード、アロエベラの栽培方法 アロエベラは、美しさと健康を保ち、損傷した …

スーパーフード、アロエベラの食べ方

アロエベラの食べ方は? こちらの記事でもお伝えした通り、アロエベラには、身体を美 …

アロエベラの効果や効能、使い方、注意点

アロエベラのゲルには豊富な栄養素が! どのゆな栄養素が含まれているかというと、ビ …

ブルーグリーンアルジーの効果効能、副作用、スピルリナとの違いは?

ブルーグリーンアルジーとは? ブルーグリーンアルジーとは、アメリカのオレゴン州、 …

スピルリナの効果効能や副作用について

スーパーフード、スピルリナって何? なじみのある方は少ないのかもしれませんが、ス …

マカを飲むタイミングや利用法、注意点

マカを飲むタイミングは? マカに限らず、サプリやプロテイン等でも、その摂取のタイ …

スーパーフード、マカにはどんな効果がある?

スーパーフード、マカの効果効能 マカは、力、体力の向上、精力の増強にとても効果が …

スーパーフード、カカオの効果効能について

本当は健康によいチョコレート チョコレートの原料でもあるカカオ。 チョコレートに …

クコの実(ゴジベリー)の効果効能と副作用、食べ方

クコの実(ゴジベリー)とは? クコの実(ゴジベリー)は、アジアや北米に分布する植 …

食べ物でセロトニンを増やす方法。サプリの注意点。

セロトニンは、食べ物でも増やすことができる。 別名、幸せホルモンとも呼ばれるセロ …

毎日が豊かになる豆腐クリームの【魅力と作り方】

豆腐クリームとは?その魅力とは? 豆腐クリームとは、その名の通り、豆腐をクリーム …