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七号食ダイエットで起こる「2つのよいこと」とその理由

      2015/05/23

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七号食は、玄米だからできる
究極のデトックス、ダイエット法

 

七号食とは

「七号食」とは「10日間玄米ご飯だけで過ごす」という究極の食事法です。
引用:好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活より

とのことで、完全栄養食の玄米だからこそ実現出来るデトックス法、ダイエット法になります。

基本的なはじめ方や進め方は、次の記事でお伝えしております。

【関連記事】
七号食でデトックス&ダイエット!その基本的なやり方

今回は、 七号食でのデトックス、ダイエットの過程で期待できる「よいこと」やその理由についてお伝えしていきます。

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七号食の過程で起こる「よいこと」

・ 体質改善の促進

痩せるのはもちろん、便通がよくなったり、肩こりの解消や美肌にも効果的です。まさにダイエットと美容にいいわけですが、それだけではありません。睡眠の質の改善、血圧の低下、頭の回転がよくなる…などなど、健康面でもよい影響をもたらしてくれます。

・ メンタルの改善

体質が変わるということは、それにともなってメンタルも自然と変わります。心と身体は連動しているからです。

もちろん、玄米は完全栄養食ですから、それだけでメンタルもよい方向に向かいます。 しかし、何より10日間、基本的に玄米のみの生活を続けるわけですから、その過程で様々な葛藤や気づきがあります。そこを乗り越えると「過剰に摂っていた食べ物」への執着気づきますから、それが薄れる効果もあるんですね。

 

なぜ、七号食で「よいこと」が起こるのか?

先ほどお伝えした通り、玄米は完全栄養食です。それをたくさん食べることでの体質やメンタルの改善が進むのはもちろんのことです。しかし、それ以上に大事なことがあります。 それは、「余計なものを摂らなくなること」です。

現代の食事は、脂や白砂糖、農薬や添加物などがセットになっているといっても過言ではありません。

これらが体内器官に大きな負担をかけているわけですが、それらを摂らないことでの「体内リセット効果」が大きいのです。

わたしたちは、実は体内の臓器を使い過ぎなのです。だからこそ、必要な栄養分を玄米で摂りながら、体内器官を休ませることができる。

それが七号食に取り組む大きなメリットなのですね。

 

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 - 七号食, 玄米 , , ,

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