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スーパーフード、ノニの効果効能や副作用は?

   

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ノニってどんな植物?

ノニは、ポリネシア地方原産の熱帯樹で、ポリネシアから東南アジア、沖縄など、熱帯、亜熱帯の広い地域に自生している植物で、ノニは一般的な呼ばれ方になります。

ノニの木は長さが10cm以上あるでこぼこした卵形の果実をつけますが、その果実からの独特の匂い(中鎖脂肪酸による発酵臭とされている)から敬遠される方も多いようです。ですが、そのおいしさに魅了される方も多くいらっしゃいます。

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ノニの効果効能は?

ノニには抗酸化物質や化合物が多く含まれており、セレンによる肌の健康促進ゼロニンによる細胞構造の再生など、健康や美容によいとされています。

また、ノニには白血球を刺激して免疫系の有効性を高める作用もあるようです。 このあたりの健康促進効果は、他の醗酵フルーツ製品よりもはるかにあるとされています。

ただ、その十分な科学的根拠はまだ発見されていないとされていますから、まだ民間薬の域を出ていないとも言えます。

ノニに副作用はあるの?

ノニに副作用はないとされています。ただ、過剰な摂取が続くと、下痢、便秘、倦怠感、皮膚疾患などの症状が現れることもあるようです。これらはノニに体が慣れていないために引き起こされたと思われます。何事もそうですが、過ぎるとよくありませんね。

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