DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

もずくダイエットの驚くべき効果とそのやり方

   

スポンサーリンク

もずくダイエットとは?

低カロリーかつ栄養価の高いもずく。

そのもずくを使ったダイエット方法がもずくダイエットです。 ヘルシーな食材であるもずくを、毎食前に食べるだけ。これがもずくダイエットの方法です。とても簡単ですね。

置き換えると栄養不足になりますが、食事前に摂取するには非常に適した食材。

では、もずくにはどのような成分が含まれていて、どのような効果があるのでしょうか?

スポンサーリンク

体にいいことずくめな「もずくの効果」

脂肪を燃やす「フコキサンチン」

フコキサンチンは、もずくのあの独特の茶色の色素成分です。

フコキサンチンには、エネルギーの消費を促し、内臓脂肪を燃やす効果があるようです。内臓脂肪は落ちにくいものですから、この部分に対して燃焼効果があるのは、とても嬉しい効果ですね。

スポンサーリンク

自然治癒力を高める「フコイダン」

海草類にはヌメリがありますが、そのヌメリにはフコイダンという成分が含まれています。

このフコイダンは食物繊維の一種で、特にもずくには多く含まれています。

フコイダンは、血液の凝固や上昇の抑制、抗アレルギー、肝機能向上作用があり、NK細胞と呼ばれるナチュラルキラー細胞を活性化させて免疫力を高めてくれる効果があります。

ダイエットをうまく進めるためには、体を健康的な状態にキープすることが必須です。そのためには免疫力を高めることが大事です。

また、フコイダンには中性脂肪抑制効果も確認されています。これもうれしい効果ですよね。

いかがでしょうか?

このように、もずくは体によくてダイエットにもいい万能な食材です。大事なのは「食べる順番」。

もずくの持つ、ヘルシーなだけではない「脂肪燃焼効果」をうまく活かすには食前に食べることです。

それにアレンジもしやすいのももずくの魅力。是非、うまくダイエットに活かして下さい。
スポンサーリンク

 - ダイエット習慣, もずくダイエット ,

  関連記事

ヨーグルトは本当にダイエットに効く?その真相からベストな時間帯、ベストなトッピングまで。

スポンサーリンク ヨーグルトダイエット。 ネット検索をしているとこの言葉が出てき …

話題の【フムス】を手軽に気軽に楽しめる【3つのアレンジ法】

スポンサーリンク   今世界のベジタリアン、ダイエッターたちから支持さ …

セロトニンって何?増える、減るとどうなる?

スポンサーリンク   Contents1 セロトニンって何?増えるとど …

【レシピ】カスピ海ヨーグルトの作り方、増やし方【写真付】

スポンサーリンク こちらの記事では、カスピ海ヨーグルトとはそもそも何か、そしてど …

【飲み方】酵素ドリンクはいつ飲む?どれくらい飲む?最適なタイミングと飲み方、注意点は?

スポンサーリンク 酵素ドリンクをつくったものの、「あれ、いつ飲めばいいんだろう? …

緑茶がダイエットにいい理由。緑茶ダイエットの効果は?

スポンサーリンク 緑茶、飲んでいますか? 普段から緑茶を飲む習慣がある方もいれば …

【くるみにダイエット効果アリ】は本当?その検証から1日あたりの適量まで

スポンサーリンク くるみはダイエットに効果的? くるみにはオメガ3脂肪酸である「 …

みかんがダイエットに役立つ!?その効果と方法とは?

スポンサーリンク あなたはみかんをよく食べますか? 特に冬、こたつに入りながら目 …

【副作用】注目のマテ茶は飲み過ぎに注意!?副作用が起こりやすい人や間違った飲み方は?

スポンサーリンク 南米発の別名「飲むサラダ」とも呼ばれるマテ茶。 ミネラルやポリ …

【クレンズ準備から復食まで】リバウンドしない正しい過ごし方

スポンサーリンク   ジュースを使ったクレンズダイエットは、その準備と …