DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

もずくダイエットの驚くべき効果とそのやり方

   

スポンサーリンク

もずくダイエットとは?

低カロリーかつ栄養価の高いもずく。

そのもずくを使ったダイエット方法がもずくダイエットです。 ヘルシーな食材であるもずくを、毎食前に食べるだけ。これがもずくダイエットの方法です。とても簡単ですね。

置き換えると栄養不足になりますが、食事前に摂取するには非常に適した食材。

では、もずくにはどのような成分が含まれていて、どのような効果があるのでしょうか?

スポンサーリンク

体にいいことずくめな「もずくの効果」

脂肪を燃やす「フコキサンチン」

フコキサンチンは、もずくのあの独特の茶色の色素成分です。

フコキサンチンには、エネルギーの消費を促し、内臓脂肪を燃やす効果があるようです。内臓脂肪は落ちにくいものですから、この部分に対して燃焼効果があるのは、とても嬉しい効果ですね。

スポンサーリンク

自然治癒力を高める「フコイダン」

海草類にはヌメリがありますが、そのヌメリにはフコイダンという成分が含まれています。

このフコイダンは食物繊維の一種で、特にもずくには多く含まれています。

フコイダンは、血液の凝固や上昇の抑制、抗アレルギー、肝機能向上作用があり、NK細胞と呼ばれるナチュラルキラー細胞を活性化させて免疫力を高めてくれる効果があります。

ダイエットをうまく進めるためには、体を健康的な状態にキープすることが必須です。そのためには免疫力を高めることが大事です。

また、フコイダンには中性脂肪抑制効果も確認されています。これもうれしい効果ですよね。

いかがでしょうか?

このように、もずくは体によくてダイエットにもいい万能な食材です。大事なのは「食べる順番」。

もずくの持つ、ヘルシーなだけではない「脂肪燃焼効果」をうまく活かすには食前に食べることです。

それにアレンジもしやすいのももずくの魅力。是非、うまくダイエットに活かして下さい。
スポンサーリンク

 - ダイエット習慣, もずくダイエット ,

  関連記事

【レシピ】酵素ドリンクの基本的な作り方について

スポンサーリンク 前回は酵素そのものの働きについてシンプルにお伝えしましたが、今 …

ヨーグルトは本当にダイエットに効く?その真相からベストな時間帯、ベストなトッピングまで。

スポンサーリンク ヨーグルトダイエット。 ネット検索をしているとこの言葉が出てき …

【飲む】ココナッツオイル、【コーヒーとの相性・効果・入れる量】は?

スポンサーリンク   飲むオイルを上手に使おう 飲む、ゆすぐ、塗るなど …

【効果&やり方】もやしダイエットで知っておきたい「効果を高めるツボと注意点」

スポンサーリンク もやしダイエットって何? ダイエットの基本的なパターンは、運動 …

グルテンフリーダイエットとは?食べていいもの、ダメなもの。その効果や注意点まで。

スポンサーリンク グルテンって何? グルテンをフリーにする、つまり、グルテンを食 …

【アーモンド】ダイエットと美容に効く!アーモンドの効果、食べ方、注意点は?

スポンサーリンク ある大学の研究結果によると、18歳から50歳の男女50人が半年 …

夏本番!【5:2ダイエットの効果とやり方】は?

スポンサーリンク 5:2ダイエットって何なの? 5:2ダイエットとは、1週間のう …

アセロラの効果は?ダイエットでの体ケアにかなり有効な理由。

スポンサーリンク 暑い夏の季節。 体が酸っぱいものを求めやすい季節ですが、それは …

白湯を飲むタイミング。いつ、どれくらいを飲めばいいのか?

スポンサーリンク 白湯は体を温める中心となる「胃」を温めます。胃腸を温めることで …

【朝スープダイエット】で代謝のよいカラダづくり!

スポンサーリンク ダイエットをうまく進める上で大事なことの1つに、「代謝を上げる …