DIET&HEALTH LOG

ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。

もずくダイエットの驚くべき効果とそのやり方

   

スポンサーリンク

もずくダイエットとは?

低カロリーかつ栄養価の高いもずく。

そのもずくを使ったダイエット方法がもずくダイエットです。 ヘルシーな食材であるもずくを、毎食前に食べるだけ。これがもずくダイエットの方法です。とても簡単ですね。

置き換えると栄養不足になりますが、食事前に摂取するには非常に適した食材。

では、もずくにはどのような成分が含まれていて、どのような効果があるのでしょうか?

スポンサーリンク

体にいいことずくめな「もずくの効果」

脂肪を燃やす「フコキサンチン」

フコキサンチンは、もずくのあの独特の茶色の色素成分です。

フコキサンチンには、エネルギーの消費を促し、内臓脂肪を燃やす効果があるようです。内臓脂肪は落ちにくいものですから、この部分に対して燃焼効果があるのは、とても嬉しい効果ですね。

スポンサーリンク

自然治癒力を高める「フコイダン」

海草類にはヌメリがありますが、そのヌメリにはフコイダンという成分が含まれています。

このフコイダンは食物繊維の一種で、特にもずくには多く含まれています。

フコイダンは、血液の凝固や上昇の抑制、抗アレルギー、肝機能向上作用があり、NK細胞と呼ばれるナチュラルキラー細胞を活性化させて免疫力を高めてくれる効果があります。

ダイエットをうまく進めるためには、体を健康的な状態にキープすることが必須です。そのためには免疫力を高めることが大事です。

また、フコイダンには中性脂肪抑制効果も確認されています。これもうれしい効果ですよね。

いかがでしょうか?

このように、もずくは体によくてダイエットにもいい万能な食材です。大事なのは「食べる順番」。

もずくの持つ、ヘルシーなだけではない「脂肪燃焼効果」をうまく活かすには食前に食べることです。

それにアレンジもしやすいのももずくの魅力。是非、うまくダイエットに活かして下さい。
スポンサーリンク

 - ダイエット習慣, もずくダイエット ,

  関連記事

コーヒーでダイエット!?その効果や効果的なやり方、飲み方とは?

スポンサーリンク コーヒーがダイエットに効くらしい? その名もコーヒーダイエット …

【トマト】驚きのダイエット、美容、健康効果から【夜トマトダイエットの効果とやり方】まで

スポンサーリンク トマトは医者要らず。旬の時期は? トマトといえば真夏! そんな …

夏の疲労回復に最適な梅干し。実はダイエットにも効果アリ!その効果&食べ方は?

スポンサーリンク 夏と言えば、辛いものや酸っぱいものが欲しくなる季節ですよね。特 …

【レシピ】話題のライスミルク、その効果、味、作り方まで

スポンサーリンク Contents1 ライスミルクって何?2 ライスミルクのいい …

緑茶がダイエットにいい理由。緑茶ダイエットの効果は?

スポンサーリンク 緑茶、飲んでいますか? 普段から緑茶を飲む習慣がある方もいれば …

セロトニンって何?増える、減るとどうなる?

スポンサーリンク   Contents1 セロトニンって何?増えるとど …

【効果&やり方】もやしダイエットで知っておきたい「効果を高めるツボと注意点」

スポンサーリンク もやしダイエットって何? ダイエットの基本的なパターンは、運動 …

【レシピ】カスピ海ヨーグルトの作り方、増やし方【写真付】

スポンサーリンク こちらの記事では、カスピ海ヨーグルトとはそもそも何か、そしてど …

【効果】成功する冷やご飯ダイエット、その方法とは?

スポンサーリンク 炭水化物を抜く。 ダイエットによくある手法として「炭水化物抜き …

ダイエットにも効く!?DHAの驚くべき健康とダイエット効果

スポンサーリンク DHA、どれだけ知っている? 「もうお馴染みの言葉になった」 …